5877《當你收到太多壞消息》

做人咁耐，你試過有幾「黑」？
中國人有句「禍不單行」，是真的。老外也有句「下雨似倒水」，浸死你為止。
善良朋友試過，一日之內，收到九宗壞消息。
黑到那地步，他乾脆坐定定，將倒霉事逐件記下。不掙扎，不反抗。先睡一覺，明天起來才處理。
要是明天起不來？哦，也要接受，時限到，應放下。別死咬不放，糾纏不休，慎防化為厲鬼，不值。
但要是明天起來，仍活著，惟有面對現實，學習解決問題。並要有心理準備：壞事會繼續發生。
亦要接受，有些問題，我們根本解決不了。像生老病死；或涉及其他人等；只可盡心，大部分俱無能為力。
過得了嗎？一定過到。像先前說的那位朋友，曾經以為，那天是世界末日。
但不，日子照樣過，「黑」完之後，情況惡化下去，沒有奇蹟，亦沒有大家期待的「華麗轉身」。
原來慣了應付逆境，逐漸懂得調節適應。壞消息會持續發生，我們沒法阻止，卻要避免身心被摧毀。
馬死？落地行。山不轉？人轉。肩負的擔子太重？轉膞。
在這些關頭，很容易激發人，去追求物質補償。像大吃三餐，血拚購物，或像以前般無休止旅行。
無奈任何物質，俱不能填補精神上的空虛。要是你有精神上的痛苦，惟有循精神途徑去解決。
像讀者响往的「宗教」。不分門派，向你的神禱告，許願，及修行，屬最有效的長期心理治療。
或寄情放「文化」：琴棋書画，醫卜星相。或種花養魚，飲食編織等，俱可以紓緩情緒。
別強逼自己，對抗整個時代。受不了？像金庸，開始寫《笑傲江湖》（一九六七年）。寫不到？不妨做讀者，轉移精神，別讓壞消息弄垮自己。😊